«Стрес. Техніки подолання стресу»

2026-02-25 11:30:27

25 лютого психолог Анастасія ДИХНЕНКО вела розмову з ліцеїстами про те, що таке стрес, чому він виникає саме в підлітковому віці та як він може проявлятися — у тілі, думках, емоціях і поведінці. Окремо акцентували увагу на тому, що стрес — це не «слабкість», а природна реакція організму на навантаження та зміни.

Практикували:

• вправу "Кола відповідальності";

• техніки заземлення;

• вправу "Метелик";

• обговорювали, що допомагає відновлювати ресурс саме кожному з нас.

Було багато живих прикладів, щирих відповідей. Радіємо, що учні активно включалися в роботу й брали для себе те, що може підтримати їх у повсякденному житті.

Піклування про психічне здоров’я — це навичка.